シンプルなスキンケアにおすすめ!乾燥対策にバッチリ役立つおすすめコスメ

シンプルなスキンケアにおすすめ!乾燥対策にバッチリ役立つおすすめコスメ

乾燥肌にお悩みの人も多いでしょうが、
スキンケアは、実はシンプルな方が乾燥対策に適しています。
乳液やら化粧水やら、いっぱいつけているから保湿がしっかりできるということではないのです。
今回は、シンプルなスキンケアに役立つコスメをおすすめします。
これ一つだけでもお肌がグングン水分を補給してくれて、しっかりと保湿対策していけるでしょう。

 

○ライスフォース

 

保湿力は高いのに、べたべたしません。
お肌の奥から潤っていると実感できるでしょう。乾燥肌の人はもちろん、普通肌の方でも問題なく使えます。
特に20〜30代、アラサー女子から絶大な支持を得ています。

 

私自身がシンプルスキンケアに変えることができたのもこのセラミドの生産力を高めるスキンケアに出会えたからと言えます。

 

○30代からは特にスキンケアはシンプルに

 

冒頭で、スキンケアはシンプルなのがいいとお伝えしましたが、特に30代からはシンプルにしておいた方がいいでしょう。

 

30代に突入してくると、お肌の体力も激減してきます。
そのため、20代よりも乾燥肌や肌荒れなど、何かと肌トラブルが増えてくるでしょう。
年齢をかさねたからといって顔に何か塗りたくるということを考えるのではなく、30代からこそ、スキンケアはシンプルにするべきなのです。

 

上記でご紹介したライスフォースなど、高品質のスキンケアを使っていれば、たくさんのスキンケアコスメを使わなくても、十分水分をお肌に浸透させられます。
ライスフォースはお米のパワーで、しっとりツヤツヤのお肌にしてくれるでしょう。

 

 

ダイエット中は、サラダをひたすら食べ続けるという人も多いでしょう。
葉っぱ食べてばかりいて、食事はとことんヘルシーなものを想像する人も多いはず。
もし可能であれば、一食をサラダに置き買えるのも、ダイエット中はおすすめです。
あるいは、食事をとる時、何よりも先にサラダから食べ始めるという順序がおすすめです。
サラダを先にお腹にいれておくことによって、油分など余計なものを取り入れなくて済むようになるでしょう。

 

○サラダを一食に置き買えるなら温野菜がおすすめです

 

もしもサラダを一食に置き買えるのであれば、温野菜を選ぶようにしましょう。
サラダを食べる前に、スープをお腹に入れて体を温めておくのもおすすめです。
温野菜ではじゃがいもやサツマイモ、かぼちゃなど使う事が多いですが、芋類はカロリーが高く、炭水化物の配合率も多いため、食べ過ぎには十分注意しておきます。

 

○きのこやお豆を入れたサラダもおすすめ!

 

海藻やキノコ類であれば、カロリーは低く、食べ応えもバツグンです。
豆腐や蒸し鶏を使ったサラダも定番でしょう。
豆類を具として食べれば、ダイエット時に不足しがちなたんぱく質を補うことができます。
豆類は歯ごたえがいいアクセントになって、楽しめるものです。
クルトンやくるみを加えているサラダもあり、カリカリした食感が楽しめます。おいしいだけでなく、良質なたんぱく質も取り入れられます。

 

じゃこを加えるサラダもありますが、うまみがさらに増します。じゃこに適度な塩分があるため、ドレッシングのかけすぎを防げるでしょう。

 

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